হেলথ টিপস

ওজন কমানো মানে না খেয়ে থাকা নয়, বরং নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট পরিমাণ খাবার খাওয়া এবং প্রতিদিন কিছু শারীরিক পরিশ্রম করা। সকালে ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টার মধ্যে কিছু খাবার খেয়ে নিতে হবে,... বিস্তারিত

দাঁত ব্রাশের ত্রুটি এবং সঠিক নিয়ম

সকালে নাস্তার পর এবং রাতে খাবার পর বিশেষ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করতে হবে যাতে করে দন্তক্ষয় রোধ করা যায় এবং মুখের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়। তবে দাঁত ব্রাশ... বিস্তারিত

শ্বাসকষ্টে সবার কষ্ট

জীবনে কখনো শ্বাসকষ্ট হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। মিনিটে ১২ থেকে ১৮ বার শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা আমরা অনুভব করি না। যখন শ্বাস নিতে বা ছাড়তে... বিস্তারিত

কব্জির ব্যথা

আজকাল বেশ অনকেই কব্জিতে ব্যথা নিয়ে ডাক্তারের শরণাপন্ন হয়ে থাকেন। বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনীতে বেশি ব্যথা অনুভূত হয়। কখনো বৃদ্ধাঙ্গুলির পাশ দিয়ে উপরের দিকে ব্যথা হয়। রাতে হাত অবশ হয়ে আসে। অস্থরিতায় ঘুম... বিস্তারিত

ঘাড়-কোমর-কাঁধের ব্যথা নিয়ে নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর

বয়স ও উপসর্গ দেখে মনে হচ্ছে আপনি সারভাইক্যাল স্পন্ডাইলোসিস বা ঘাড়ের হাড়ের ক্ষয় রোগে ভুগছেন। যেহেতু আপনি ডায়াবেটিস রোগী তাই দীর্ঘদিন ব্যথার ওষুধ সেবন ঠিক হবে না। প্রশ্ন : আমার বয়স ৫১... বিস্তারিত

কানে কম শোনা

কানে কম শোনা অনেক সময় স্কুলের শিক্ষক, বন্ধু-বান্ধব, বাবা-মা কিংবা অন্যান্য আপনজন দ্বারা চিহ্নিত হতে পারে। এ সব রোগীরা পড়াশোনা বা অন্য কোনো কাজে অমনোযোগী হয়ে থাকেন। যাদের বাসায় টেলিভিশন আছে, তারা... বিস্তারিত

আপনার সমস্যার সমাধান

সমস্যা আমার নাম সেলিম (ছদ্ম)। বয়স ৩২ বছর। আমার সমস্যা হলো গত ৩-৪ মাস ধরে পেটের বাম পাশে চামড়ার মধ্যে মাংস পিণ্ডের মতো কিছু একটা দেখা যাচ্ছে। যদিও সেটাতে কোনো ব্যথা মনে... বিস্তারিত

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

আয়েশা খাতুন একজন গৃহিণী, বয়স ২৮ বছর। কিছুদিন ধরে লক্ষ করছেন তার সর্বশরীরে ব্যথা বিশেষ করে হাত ও পায়ের ছোট ছোট জয়েন্টগুলোতে বেশি ব্যথা করে ও ফুলে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময়... বিস্তারিত

স্তন্যদায়ী মায়েদের জ্ঞাতার্থে

প্রকৃতির অন্যান্য প্রাণীর তুলনায় মানব শিশু অপেক্ষাকৃত অসহায় অবস্থায় জন্মগ্রহণ করে। পরিবার পরিজন বিশেষ করে মায়ের পরিচর্যায় এই শিশুটি পরবর্তীতে বেড়ে ওঠে স্রষ্টার শ্রেষ্ঠ সৃষ্টি রূপে। এই বেড়ে ওঠার পেছনে মায়ের দুধের... বিস্তারিত

বিষণœতা ও দুশ্চিন্তায়

মুখের সমস্যা যদি আপনি দিনের পর দিন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত থাকেন এবং এ অবস্থা ছয় মাস বা তার অধিক সময়ব্যাপী স্থায়ী হয়ে থাকে তাহলে বুঝতে হবে আপনি সার্বিক দুশ্চিন্তাযুক্ত ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত। এক কথায় আপনি... বিস্তারিত

ডেঙ্গু জ্বর ও টাইগার মশা

ডেঙ্গু ভাইরাসজনিত রোগ। ডেঙ্গু ভাইরাস এক ধরনের ফ্লাভি ভাইরাস। এডিস প্রজাতির মশার কামড়েই সাধারণত ডেঙ্গু জ্বর হয়। এডিস মশার প্রজাতি হলো এডিস ইজিপটাই (অবফবং ধবমুঢ়ঃর) এবং এডিস এলবোপিকটাস (অবফবং ধষনড়ঢ়রপঃঁং)। এডিস মশা... বিস্তারিত

একটি বিশ্লেষণ : সিজার বনাম নরমাল ডেলিভারি

কিছুদিন আগে সরকারের উচ্চ পর্যায়ের একটি ঘোষণা বেশ আলোচনায় এসেছে। এখানে বলা হয়েছে অপ্রয়োজনীয় সিজার হলে ডাক্তারের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেবে। গাইনোকোলজিস্ট হিসেবে কিছু প্রশ্ন এসে যায়, তা হচ্ছে সিজারের দায়ভার সবই কি... বিস্তারিত

আপনার সমস্যার সমাধান

সমস্যা আমার নাম কাকলী (ছদ্ম)। বয়স ১৬ বছর। আমার সমস্যা হলো ওপরের চোয়ালের দাঁতগুলো খুবই আঁকাবাঁকা এবং কিছুটা উঁচুও। এজন্য কথা বলা বা হাসির সময় খারাপ লাগে দেখতে। কিছু খেলেই খাবার আটকে... বিস্তারিত

হার্ট এটাক, স্ট্রোক প্রতিরোধে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার

সম্প্রতি বিশ্বের ৪০টি দেশের ৩২ হাজার রোগীর ওপর ৫ বছরমেয়াদি একটি গবেষণা কার্যক্রম পরিচালিত হয়েছে। এ গবেষণার ফলাফলে দেখা গিয়েছে ফলমূল, শাকসবজি, শস্যদানা ও মাছ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যসম্মত খাবার দ্বিতীয়বার হার্ট এটাক ও... বিস্তারিত

ঠোঁট ফুলে যাওয়া ‘লিপ ইডিমা’

ঠোঁট ফুলে যাওয়া বলতে বুঝায় ঠোঁটের অভ্যন্তরে ঠোঁটের কোষ বা কলায় ফ্লুইড বা জলীয় পদার্থ জমে ঠোঁট আকৃতিতে বড় হওয়া। ঠোঁট ফুলে গেলে ঠোঁটের স্বাভাবিক পুরুত্ব বৃদ্ধি পায়। ঠোঁট ফুলে গেলে কোনোভাবেই... বিস্তারিত

শিশুর চিকুনগুনিয়া

চিকুনগুনিয়া কি? চিকুনগুনিয়া নামটির সঙ্গে এখন কম-বেশি সবাই পরিচিত। বিশেষ করে এই মৌসুমে নতুন এই ভাইরাস জ্বর নিয়ে সবাই বেশ শঙ্কিত। বড়দের পাশাপাশি শিশুরাও এই জ্বরে আক্রান্ত হতে পারে। এমনকি শিশুর জন্মের... বিস্তারিত

আত্মহত্যা প্রবণতায় প্রচার মাধ্যমের প্রভাব

প্রতি বছর প্রায় ৮ লাখ মানুষ শুধু আত্মহত্যায় মৃত্যুবরণ করে। প্রতি সেকেন্ডে ৫ জন। প্রতি বছর ১০ সেপ্টেম্বর পালন করা হয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস আর এবারের থিম ছিল চলুন সবাই মিলে আত্মহত্যা... বিস্তারিত

হেলথ টিপস

ঘুমের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় ও পরিবেশ দরকার হয়। রাতের বেলার ঘুমটা খুব বেশি দরকার। তবে বেশি রাত না জেগে বরং মধ্য রাতের আগেই ঘুমাতে যাওয়া উচিত। যাতে করে সকাল ৬-৭টার মধ্যে... বিস্তারিত

বন্যাজনিত স্বাস্থ্য সমস্যা ও স্বাস্থ্যগত সতর্কতা

বর্ষা এবং বন্যা বাংলাদেশের ঋতু বৈচিত্র্যের বেশ উপভোগ্য অংশ হলেও এ সময়ে দেখা দিতে পারে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ও স্বাস্থ্য ঝুঁকি। তাই এ সময়ে সবার প্রয়োজন বিশেষ স্বাস্থ্যগত সতর্কতা। পানির সঙ্গে... বিস্তারিত

ডায়াবেটিক রোগীর মানসিক স্বাস্থ্য

শরীর ও মন উভয়ের ওপর স্বল্প কিংবা দীর্ঘমেয়াদে নানা নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টিকারী এক অন্যতম প্রধান রোগ ডায়াবেটিস। এক জরিপে দেখা যায় সারা পৃথিবীতে বর্তমানে প্রায় ৪০০ মিলিয়ন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। বর্তমানে... বিস্তারিত

Bhorerkagoj