×

লাইফ স্টাইল

যে ৫ অভ্যাসে কমবে চুল পড়া

Icon

কাগজ ডেস্ক

প্রকাশ: ২৫ জুলাই ২০২৪, ০৯:৪৩ পিএম

যে ৫ অভ্যাসে কমবে চুল পড়া

ছবি : সংগৃহীত

   

ত্বক ভালো রাখতে যেমন প্রতিদিন সকালে যত্ন নিতে হয়, ঠিক তেমনই চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেও যত্নের প্রয়োজন। চুল ভালো রাখার জন্য সকালে উঠে বিশেষ নিয়মে চুলের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। নাহলে যে চুলের বারোটা বাজতে পারে, সে কথা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। এখন প্রশ্ন হল, সকালে উঠে কীভাবে নেবেন চুলের যত্ন? সেসব নিয়ে এই প্রবন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। জেনে নিতে দেরি করবেন না। 

সকালে ওঠার পরে আমরা বেশ তরতাজা অনুভব করি। তখন শরীরে ক্লান্তি থাকে কম। আর এই সময়ে বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাহায্যে শরীরের টক্সিন বের করে দেয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাই সেই কাজটি করুন। পাশাপাশি স্ক্যাল্পকে ডিটক্সিফাই করে চুলের স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনুন।

স্ক্যাল্পে মালিশ করুন 

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে চুলে বেশ জট পড়ে যায়। আঙুল দিয়ে বিলি কেটে কেটে চুলের জট ছাড়িয়ে নিন। এবার একটি মোটা দাড়ার চিরুনি নিয়ে চুল আঁচড়ান। এতে আপনার চুল হবে জটমুক্ত। এবার হাতের আঙুলের হালকা চাপে ধীরে ধীরে স্ক্যাল্প মালিশ করুন। চুলের গোড়ায় ভালোভাবে মাসাজ করতে ভুলবেন না। এতে আপনার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। হেয়ার ফলিকলে পৌঁছে যাবে পর্যাপ্ত অক্সিজেন। তাই চুলের সুস্বাস্থ্যও যে অটুট থাকবে, সে কথা আর বলার অপেক্ষা থাকে না।

চিন্তা কমান

স্ক্যাল্প মাসাজ করার পরে সরু দাঁতের চিরুনি দিয়ে ভালো ভাবে চুল আঁচড়ান। তারপরে সুন্দর করে চুল বেঁধে নিন। এই কাজটি করার পরে এক গ্লাস পানি পান করুন এবং ১০ মিনিট মেডিটেশন করুন। মনে রাখবেন, দুশ্চিন্তা হল হেয়ার ফলের অন্যতম কারণ। তাই সকালে উঠে মেডিটেশনের সাহায্যে মানসিক ক্লান্তি কমানো জরুরি। এতে আপনার শরীর-মন ভালো থাকবে। এদিকে চুল পড়াও কমবে।

শ্যাম্পু করতে ভুলবেন না

অপরিষ্কার স্ক্যাল্পে বাসা বাঁধে নানা সংক্রমণ। তাই এদিকে কোনোভাবে অবহেলা করলে চলবে না। তাতে কিন্তু হিতে বিপরীত হতে পারে! তাই হাতে পরিমাণ মতো শ্যাম্পু নিয়ে স্ক্যাল্পে লাগান। তারপর সামান্য পানি মিশিয়ে ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। এতে আপনার স্ক্যাল্প পরিষ্কার হবে। ছত্রাক সংক্রমণের আশঙ্কা থাকবে না। আর স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকায় চুল ঝরাও কমবে। শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নেয়ার পরে অবশ্যই কন্ডিশনার লাগান। এটি আপনার চুলকে বাহ্যিক ক্ষতিকারক উপাদান থেকে রক্ষা করবে। চুল হবে রেশমের মতো নরম।

ভালোভাবে চুল শুকিয়ে নিন 

ব্লো ড্রায়ারের কুল মোডের সাহায্যে চুলের গোড়া শুকিয়ে নিন। তারপর পরিমাণ মতো সিরাম নিয়ে চুলে লাগান। আপনার চুলের একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে। আর চুল ফ্রিজিও থাকবে না। পরিবর্তে সেটির শাইন হবে দেখার মতো।

ক্ষতিকারক ইউভি থেকে চুলকে রক্ষা করুন

দিনের বেলায় বাইরে বেরনোর আগে ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান কম বেশি সবাই। কিন্তু চুলে সান প্রোটেকশন ক’জন ব্যবহার করেন? অনেকে চুলকে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করার কথা ভাবেনেও না। এই ভুলে চুলের অনেক বড় ক্ষতি হয়। যেমন চুল সহজে রুক্ষ হয়ে যায়। তাছাড়া চুলের প্রাকৃতিক রং নষ্ট হয়। জেল্লাও মলিন হয়। সকালে বাইরে বেরনোর অন্তত ১০ মিনিট আগে সানব্লক সিরাম চুলে লাগান। অপেক্ষা করুন। তারপর বাইরে পা রাখুন।

আরো পড়ুন : ঘরের বাতিল জিনিসেই বানিয়ে নিন ফেস স্ক্রাব

সাবস্ক্রাইব ও অনুসরণ করুন

আমলাতান্ত্রিক প্রক্রিয়া সহজ ও গতিশীল করার সুপারিশ

আমলাতান্ত্রিক প্রক্রিয়া সহজ ও গতিশীল করার সুপারিশ

আওয়ামী লীগের সাবেক এমপি ছানোয়ারসহ ৩ নেতা রিমান্ডে

আওয়ামী লীগের সাবেক এমপি ছানোয়ারসহ ৩ নেতা রিমান্ডে

অপারেশন ডেভিল হান্ট : সারাদেশে আরো ৫২৯ জন গ্রেপ্তার

অপারেশন ডেভিল হান্ট : সারাদেশে আরো ৫২৯ জন গ্রেপ্তার

হত্যা মামলায় মেনন, ইনু,ফারজানা ও শাকিল রিমান্ডে

হত্যা মামলায় মেনন, ইনু,ফারজানা ও শাকিল রিমান্ডে

সব খবর

সম্পাদক : শ্যামল দত্ত

প্রকাশক : সাবের হোসেন চৌধুরী

অনুসরণ করুন

BK Family App