ঋতু পরিবর্তনের সময়েই স্বাস্থ্য সংক্রান্ত দুশ্চিন্তা বাড়ে। যাদের ঠাণ্ডা লাগার ধাত রয়েছে, তাদের তো এই নিয়ে ভয় আরো বেশি। মৌশুম বদলের সময় যেসব অসুখের প্রকোপে আমরা প্রায়ই ভুগি, এর মধ্যে টনসিলে সংক্রমণ অন্যতম। টনসিলের ব্যথা প্রধানত দুই ধরনের। তীব্র বা 'অ্যাকিউট টনসিলাইটিস' এবং দীর্ঘমেয়াদি বা 'ক্রনিক টনসিলাইটিস'। টনসিলের ব্যথা একবার শুরু হলে তা চটজলদি কমানো কোনোভাবেই সম্ভব নয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের জিভের পেছনের প্রান্তে অর্থাৎ গলার দুই পাশে যে গোলাকার পিণ্ড দেখা যায়, সেটাই হলো টনসিল। টনসিলের সমস্যার জন্য দায়ী মূলত সর্দি-কাশির ভাইরাসই। টনসিলের ব্যথা শুরু হলে মুঠো মুঠো ওষুধ খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। তাই এই সময়ে ওষুধ নয়, ঘরোয়া টোটকাই কাজে আসতে পারে আপনার।

টনসিলের ব্যথা কমাবেন কীভাবে? 

# ঋতু পরিবর্তনে টনসিলে সংক্রমণ হলে ঈষদুষ্ণ পানিতে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু ও সামান্য নুন ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে পান করুন। মিশ্রণটি ব্যথানাশক। দিনে এক থেকে দুবার এটি পান করলে টনসিলের সমস্যা কমবে সহজে।

# গ্রিন টি এবং মধুও আপনার এই সমস্যা সমাধান করতে পারে। এজন্য আধা চামচ গ্রিন টি ও এক চামচ মধু দিয়ে মিনিট দশেক ফুটিয়ে দিনে তিনবার খান। গ্রিন টি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল শক্তি টনসিলে সংক্রমণ ঠেকাতে সক্ষম।

# কান ও মাথায় ভালো করে মোটা কোনো কাপড় জড়িয়ে গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। গরম পানিতে অবশ্য সামান্য নুন ফেলে দিন আগেই। দিনে দুবার এমনটা করলে আরাম পাবেন অনেকটাই।

# হলুদ ও দুধ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো, তা আর বলার নয়। এটি টনসিলের ব্যথাও কমাতে সক্ষম। এক কাপ গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে নিন। হলুদ অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাই গলা ব্যথা দূর করতে এর জুড়ি মেলা ভার। এই দুধ যেমন সর্দি-কাশি দূর করে, তেমনই টনসিলের ব্যথা দূর করতেও বিশেষ কার্যকর।