লকডাউনের কারণে মানুষের দিন কাটছে ঘরের মধ্যে শুয়ে বসে। বেড়েছে ঘুমানোর পরিমাণও। তবে লম্বা সময় বিছানায় কাটানোর কারণে ঘুমের মানের অবনতি হচ্ছে।

সুইজারল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অফ বাজেল’য়ের করা এক জরিপে অংশগ্রহণকারীরা স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় লকডাউনে প্রায় ৫০ মিনিট বেশি ঘুমানোর কথা জানিয়েছেন। এর একটি বড় কারণ হল ঘরে বসে অফিসের কাজ করলেও সকালে অফিস যাওয়ার তাড়াহুড়া না থাকা।

একই বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী ডা. ক্রিস্টিন ব্লুম বলেন, যাতায়াত নেই, কাজের সময়সীমায় শিথিলতা এবং ঘুমের সময় বেশি পাওয়া- এসব কিছু মিলে দৈনন্দিন জীবনের চাপ কমেছে। তবে তার সঙ্গে মিল থেকে ঘুমের মান বাড়েনি।

ব্লুম ব্যাখ্যা করেন, এই পরিস্থিতি আসলে অবাক করেনি আমাদের। আর্থসামাজিক পরিস্থিতি, স্বাস্থ্য ঝুঁকি, সন্তানের ভবিষ্যত ইত্যাদি বিভিন্ন দুশ্চিন্তা ঘুমের মান কমে যাওয়া অন্যতম কারণ।