সকালের নাশতা সারাদিন প্রাণবন্ত ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। সারাদিন রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও কাজ করে। তাই প্রতিদিন সকালে নাশতায় ...
০৪ অক্টোবর ২০২৪ ১১:৩৪ এএম
তাড়াহুড়োয় পুষ্টি জোগাবে যেসব পানীয়
সকালে উঠে অফিস যাওয়ার তাড়াহুড়োয় অনেকেই ঠিকমতো খেতে পারেন না। কেউ কেউ তো না খেয়েও চলে যান কোনো কোনো দিন। ...
০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১০:০৭ এএম
সকালের নাস্তা এড়িয়ে কী বিপদ ডেকে আনছেন?
ঘুম থেকে উঠতে একটু দেরি হলে অনেকেই সকালের নাস্তা করেন না। অনেকেই আবার দিনের খাবার শুরু করেন দুপুরের খাবার খেয়ে। ...
২৪ আগস্ট ২০২৪ ০৮:৪২ এএম
খালি পেটে কী খেলে বাড়বে শক্তি, শরীর থাকবে ভালো?
দিনের শুরুর খাওয়াটা খুবই জরুরি। দিনভর শক্তি সঞ্চয়ের জন্য সকালের খাওয়াতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাটের সঠিক সামঞ্জস্য থাকা দরকার। পর্যাপ্ত পানি ...
